20 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
785 kcal
|
Yağ: 26,07g | Prot: 56,67g | Karb: 86,85g.
Kahvaltı: Banana Prata, Ovo Mal Cozido. Öğle Yemeği: Melão Amarelo, Filé de Frango Grelhado, Alface de Folha Verde, Laranja Pêra, Tomates Vermelhos, Berinjela Cozida, Tio João Arroz Integral Cozido. Akşam Yemeği: Melão Amarelo, Laranja Pêra, Crepioca. Aperatifler/Diğer: Maçãs Fuji. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jefferson R Abreu Kilo Geçmişi
|