20 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1846 kcal
|
Yağ: 90,50g | Prot: 81,51g | Karb: 184,75g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Куриная Грудка Отварная, Омлет в лаваше с сыром. Öğle Yemeği: Масло Подсолнечное, Сливочное Масло, Свекла Вареная, Лосось со шпинатом и сливками, Гречка. Akşam Yemeği: Помидоры, Шампиньоны в Сметане, Сливочное Масло, Картофель Молодой, Тирамису. Aperatifler/Diğer: Almette Serek Twarogowy z Ziołami, Копченый Лосось, Хлеб Цельнозерновой, Zarzeccy Ser Koryciński Swojski z Czarnuszką, Грейпфрут, Черника, Хурма, Herbapol Syrop Malinowy , Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Nataliya Haluzynska Kilo Geçmişi
|