20 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 37,3 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1168 kcal
|
Yağ: 82,46g | Prot: 84,72g | Karb: 17,57g.
Kahvaltı: Predilecta Ketchup Tradicional, Qualy Requeijão Cremoso com Queijos, Now Foods Eritritol, Cebolas, Cebolinha Verde, Café, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Frito, Growth Supplements Omega 3, Herbamed Maca Peruana, Alhos-Poró, Prezunic Queijo Muçarela. Öğle Yemeği: H2OH! Limoneto, Cacau Show Mini Tablete 85% Cacau (1), Qualitá Amendoim Torrado Salgado sem Pele , Pimentão Verde, Cebolas, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve Refogada, Alface de Folha Verde, Tomates, Aurora Linguiça Toscana, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Akşam Yemeği: H2OH! Limoneto, Prezunic Queijo Muçarela, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Frito. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Monique.jap =) Kilo Geçmişi
|