20 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1566 kcal
|
Yağ: 45,11g | Prot: 70,43g | Karb: 218,94g.
Kahvaltı: Nutella Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Öğle Yemeği: Nasi Putih, Ikan. Akşam Yemeği: Ikan Kembung, Nasi Putih, Sawi, Telur, Lemonilo Mie Goreng Pedas Korea. Aperatifler/Diğer: Kacang Rebus, Brownies. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
putrinugraha25 Kilo Geçmişi
|