20 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,3 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1303 kcal
|
Yağ: 58,88g | Prot: 99,25g | Karb: 89,84g.
Kahvaltı: Перекресток Омлет Натуральный с Ветчиной. Öğle Yemeği: Яичница, Куриные Грудки (Жареные), Макфа Спагетти Отварные. Akşam Yemeği: НК Сити Овощи Тушеные - Брокколи с Цветной Капустой, Русское Море Горбуша Запеченная . Aperatifler/Diğer: Кофе Латте, Яшкино Пряники Шоколадные. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
akoshevarova4 Kilo Geçmişi
|