20 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 14,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2100 kcal
|
Yağ: 96,33g | Prot: 88,98g | Karb: 227,38g.
Kahvaltı: Магнит Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Растительное Масло, Веселый Молочник Сметана 15%, Ашан Шампиньоны, Куриное Филе, Спагетти, Сливочное Масло, Belvita Печенье Утреннее Мёд и Фундук. Akşam Yemeği: Шармель Зефир со Вкусом Крем-Брюле, Rich Вишневый Сок, Белый Хлеб, Винегрет. Aperatifler/Diğer: Останкино Колбаса Русская, Сыр Российский, Белый Хлеб, Мудрая Хозяйка Творог Обезжиренный. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alina777Malina Kilo Geçmişi
|