23 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
422 kcal
|
Yağ: 20,99g | Prot: 25,47g | Karb: 32,65g.
Kahvaltı: Колбаса Варено-Копченая, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Чай, Азбука Вкуса Овощной Микс: Огурцы, Помидоры Черри, Pomato Резаные Помидоры с Оливковым Маслом, Чесноком и Орегано, Тушеная Говядина с Картофелем и Овощами (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые) в Томатном Соусе. Akşam Yemeği: Чай. devamı için...
|
|
1515 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika, Duş Almak - 30 dakika, Mekik - 5 dakika, Uyku - 23 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|