21 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1561 kcal
|
Yağ: 71,57g | Prot: 79,51g | Karb: 154,76g.
Kahvaltı: Простоквашино Сметана 15%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Простоквашино Творог 5%. Öğle Yemeği: Каждый День Финики Сушеные, Каждый День Финики Сушеные, Щедрые Хлебец Ржаной, Борщ с Говядиной. Akşam Yemeği: Пекинская Капуста, Mixbar Миндаль Жареный, Лента Шампиньоны Маринованные, Говядина Тушеная, Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Арахис, Мандарины, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Простоквашино Кефир 2,5%. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
podluzhnaya-n Kilo Geçmişi
|