21 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1096 kcal
|
Yağ: 63,50g | Prot: 60,02g | Karb: 90,35g.
Kahvaltı: Alpukat, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Sawi Hijau, Bihun (Dimasak), Tempe Rebus, Tomat Merah, ABC Saus Sambal, Tahu. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
asdfghjklxoxo Kilo Geçmişi
|