21 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 18,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1346 kcal
|
Yağ: 55,78g | Prot: 48,52g | Karb: 174,11g.
Kahvaltı: Ceres Meses, Mariza Selai Srikaya, Roti Gandum. Öğle Yemeği: Nasi Putih, Sayur Asem, Tempe. Akşam Yemeği: Bimoli Minyak Goreng, Ikan Gurame, Nasi Putih, Sayur Asem, Uleg Sambal Pedas. Aperatifler/Diğer: Pepaya. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|