21 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 16,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1241 kcal
|
Yağ: 72,03g | Prot: 70,51g | Karb: 79,50g.
Kahvaltı: Жареное Яйцо, Labas Rytas Масло Сливочное 82,5%, Даниловский Хлеб, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Авокадо Авокадо. Öğle Yemeği: Лента Киви, Мираторг Медальоны из "Яблочка", Мистраль Крупа Пшеничная Кускус, Цветная Капуста с Яйцом. Akşam Yemeği: Азбука Вкуса Голубика, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Помидоры, Креветки (Вареные или на Пару), Огурец (без Кожуры). devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
daria.nikiforova Kilo Geçmişi
|