|
Ура, вес встал, меняем тактику - переходим в режим ожидания 🌓
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1465 kcal
|
Yağ: 56,22g | Prot: 94,73g | Karb: 150,03g.
Kahvaltı: Конфеты, Межениновская Птицефабрика Ветчина Нежная, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Восход Батон Любимый, Ашан Плетенка с Маком, Belucci Зефир с Ванильным Вкусом. Öğle Yemeği: Конфеты, Махеевъ Кетчуп Лечо, Межениновская Птицефабрика Колбаски для Гриля Охотничьи, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Махеевъ Кетчуп Лечо, Простоквашино Сметана 10%, Пекинская Капуста, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Aperatifler/Diğer: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|