21 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 58,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1378 kcal
|
Yağ: 61,58g | Prot: 77,11g | Karb: 134,16g.
Kahvaltı: Приготовленный Яичный Белок, Чебаркульская Птица Ветчина Вареная "Деревенская" Куриная, Пестравка Молоко 3,2%, Nescafe Dolce Gusto Американо, Капуста Белокочанная, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Жареное Яйцо без Жира, Кокос. Öğle Yemeği: Сыр, Русскарт Кукурузные Палочки с Шоколадом Кузя, Сырой Овощ, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Запеченный Картофель, SPAR Багет с Чесноком, Колбаса Докторская. Akşam Yemeği: Сушка, Мистер Грин Ромэн, Грецкие Орехи, Гречка Отварная, Сырой Овощ, Говядина Постная. Aperatifler/Diğer: Красное Яблоко. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Светлана1410 Kilo Geçmişi
|