21 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2483 kcal
|
Yağ: 75,77g | Prot: 151,95g | Karb: 795,44g.
Kahvaltı: Лента Творог, Пятерочка Банан, Лента Хлебец , Слабое Кофе с Сахаром. Öğle Yemeği: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Denmax Сыр Мягкий 30%, Северная Гавань Салат из Морской Капусты, Фарш из Куриной Грудки, Лук, Морковь, Яйцо. Akşam Yemeği: Пицца с Ветчиной и Грибами, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное. Aperatifler/Diğer: Лента Хлебец , Молоко (Цельное Молоко), Лента Хлебец. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Анна Веселова Kilo Geçmişi
|