|
🥊 что-то вчера я ослабла совсем на силовых... дефицит сказывается 😅 не прибавила весов, но и не убавила.
живот ощущается плоским уже, да и общее чувство в теле такое... лёгкое!
|
56,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 56,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1697 kcal
|
Yağ: 40,84g | Prot: 108,64g | Karb: 201,15g.
Kahvaltı: Амка Творог Обезжиренный, Мандарины, Томин Хлеб Хлеб Добрыня . Öğle Yemeği: Царицыно Сосиски Особые с Говядиной, Махеевъ Аджика Острая, Гречка Отварная, Пятерочка Яблоко Сезонное. Akşam Yemeği: Аджика, Перловка Отварная, Яблочный Сидр, Kozel Пиво Темное, Lay's Чипсы, Сухой Жареный Соленый Арахис, Fish House Морской Коктейль Мороженый. devamı için...
|
sabit kilo
|