21 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1600 kcal
|
Yağ: 53,89g | Prot: 117,97g | Karb: 167,57g.
Kahvaltı: Изюм, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, FOODCODE Хлеб Злаковый без Глютена, Балтком Масло Сливочное 72,5%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. Öğle Yemeği: Магнит Сыр Маасдам, Картофель Отварной, Запеченная или Жареная Треска, Хурма. Akşam Yemeği: Чернослив, Простоквашино Сметана 15%, Суп Куриный с Вермишелью, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Мандарины, Фундук Фундук, Ватрушки Тюнинг. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
|
mamzelkaalena Kilo Geçmişi
|