21 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1395 kcal
|
Yağ: 39,46g | Prot: 78,54g | Karb: 181,23g.
Kahvaltı: Zuegg Конфитюр без Сахара Черника, Магнит Банан, С.Пудовъ Мука Рисовая, Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе, Моя Цена Яйца Куриные. Öğle Yemeği: Помидоры, Агро-Альянс Кукурузная Крупа, Олейна Подсолнечное Масло, Благояр Филе Куриное. Akşam Yemeği: Bombbar Fitness Cookie Nut Mix, Краснокочанная Капуста, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Помидоры, Благояр Филе Куриное. Aperatifler/Diğer: Alpro Банановое Молоко, Сушеные Яблоки, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Zuegg Конфитюр без Сахара Черника. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
iravechkanova Kilo Geçmişi
|