21 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1679 kcal
|
Yağ: 55,79g | Prot: 77,27g | Karb: 202,22g.
Kahvaltı: Чай, Омлет из яиц. 8/2, Карат Плавленый Сыр Дружба, Ряба Майонез Провансаль, Селяночка Батон Нарезной, Слобода Кетчуп Шашлычный с Зеленью. Öğle Yemeği: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Пятерочка Киви, Банан, Экопродукт Варенье Абрикос. Aperatifler/Diğer: Ред Булл Ред Булл, Boombar Протеиновый Батончик Фисташка. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Artyom.Brykov Kilo Geçmişi
|