21 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2148 kcal
|
Yağ: 46,42g | Prot: 146,31g | Karb: 279,27g.
Kahvaltı: ESN Designer Whey Hazelnut Nougat, Crownfield Cornflakes, Gut & Günstig Haferflocken, Landliebe Frische Landmilch 1.5%. Öğle Yemeği: Gut & Günstig Basmati Reis, Freshona Gemüsepfanne Italienische Art, Nixe Thunfisch in Sonnenblumenöl. Aperatifler/Diğer: Rockstar Energy Drink, BBN Hardcore Proteinblock - Yoghurt Lemon, Banane. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|