21 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1325 kcal
|
Yağ: 57,25g | Prot: 95,53g | Karb: 109,44g.
Kahvaltı: Яблочное Варенье, Оладьи на кефие, Кофе с Молоком, Первый Вкус Сметана 10%. Öğle Yemeği: Greenfield Зеленый Чай, Магнит Сыр Голландский, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Помидор Сливка, Компас Здоровья Семена Льна Коричневого, Сухие Цельные Семена Кунжута, Добрянка Каша Гречневая с Маслом, Магнит Авокадо, Bon Matin Творожный Сыр Сливочный , Булгаковский Хлеб Хлеб Мариинский Ржано-Пшеничный Формовой. Akşam Yemeği: Bonduelle Брокколи, Первый Вкус Кефир 0,1%, Магнит Сыр Голландский, Магнит Авокадо, Булгаковский Хлеб Хлеб Мариинский Ржано-Пшеничный Формовой, Сухие Цельные Семена Кунжута, Компас Здоровья Семена Льна Коричневого, Русское Море Горбуша Запеченная, Вареное Яйцо, Первый Вкус Сыр Адыгэ, Помидор Сливка, Огурец (без Кожуры). Aperatifler/Diğer: Кофе с Молоком, Nestle Kit Kat Senses Caramel Cappuccino , Магнит Сыр Голландский, Seven Nuts Арахисовое Ассорти, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,7%. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|