21 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1467 kcal
|
Yağ: 53,98g | Prot: 30,88g | Karb: 243,30g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch, Orangensaft, Naturjoghurt, Clever Bananen, Ja! Basis Müsli, Mandarine. Öğle Yemeği: Streuselkuchen, Rote Paprika, Kartoffel-Gnocchi, Tomatensoße. Akşam Yemeği: Hofer Laugenbrezel . Aperatifler/Diğer: Manner Schnitten (Packung). devamı için...
|
|
1552 kcal
|
Egzersiz:
Pilates - 53 dakika, Fitness (Egzersiz) - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 37 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|