21 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1706 kcal
|
Yağ: 63,45g | Prot: 52,86g | Karb: 126,30g.
Kahvaltı: BOB Äppelmos Original, Kaviar, Arla Mellanmjölk 1,5%, Kokt Ägg, AXA Fiberberikade Havregryn. Akşam Yemeği: ICA Pommes Frites, ICA Sallatsmix, Schysst Käk Kebabkött. Aperatifler/Diğer: Gräddtårta, Rött Bordsvin. devamı için...
|
|
1900 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 17 dakika, Kürek Sporu - 16 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 27 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|