21 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1286 kcal
|
Yağ: 52,33g | Prot: 71,50g | Karb: 130,94g.
Kahvaltı: Капучино, Магнит Банан, Грецкие Орехи, Лузинская Крыночка Творог Обезжиренный 1,8%, Мистраль Геркулес Фермерский Цельнозерновой. Öğle Yemeği: Бондюэль Красная Фасоль, Магнит Морковь по-Корейски, Вареное Яйцо, Мясо по-Французски, Станция Молочная Кефир 1%. Akşam Yemeği: Picnic Picnic, Belvita Печенье Утреннее Мёд и Фундук, Лузинская Крыночка Йогурт Лёгкий Термостатный Натуральный, Чай. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
pogarskaya_nata Kilo Geçmişi
|