21 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1253 kcal
|
Yağ: 47,70g | Prot: 48,26g | Karb: 138,69g.
Kahvaltı: Kölln Haferflocken, Nierstaler Schafsmilch 1,5%, Ölmühle Solling Leinöl Nativ, Kaffee, Mangos. Öğle Yemeği: Räucherlachs, Äpfel, Wasa Knäckebrot Roggen Dünn, Gemischter Salat mit Dressing. Akşam Yemeği: Delikato Lauch Tarte. Aperatifler/Diğer: Wodka, M&M's Peanut. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|