21 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1297 kcal
|
Yağ: 52,24g | Prot: 60,60g | Karb: 155,31g.
Kahvaltı: Английский Грецкий Орех, Курага, Шоколад, Помидоры Черри, Хлебец, Семга, Омлет или Яичница. Öğle Yemeği: Цукини, Тунец, Рис. Akşam Yemeği: Чернослив, Грецкие Орехи, Соусом Песто, Хлебец. Aperatifler/Diğer: Груша, Английский Грецкий Орех, Груша. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
as.rogachova Kilo Geçmişi
|