21 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2008 kcal
|
Yağ: 69,04g | Prot: 134,20g | Karb: 244,58g.
Kahvaltı: Casademont Хамон Курадо Лончеадо, Сильпо Авокадо Хаас, Лосось, Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная, Alpro Кокосовое Молоко, Яблоко Голден, Biotechusa Protein Cream White Chocolate Flavoured, Arla Крем-Сыр без Лактозы, Кулиничи Хліб Житній Край, Трапеза Галеты Рисовые с Гречкой, Exquisa Quark Genuss Stracciatella. Öğle Yemeği: Чебураточка Гомілка Курчат-Бройлерів , АТБ Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Красное Яблоко, Рис, De Luxe Оливковое Масло, VICI Сайда Филе Порции без Кожи. Aperatifler/Diğer: Борщ с Курицей, Go On Nutrition Батон Protein Bar 33%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
maryna_nutrition Kilo Geçmişi
|