18 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1334 kcal
|
Yağ: 50,44g | Prot: 78,04g | Karb: 147,19g.
Kahvaltı: 다노 현미식빵, Chosen Foods 아보카도 오일, 사과, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 폰타나 발사믹 드레싱, 달걀, 미트리 소고기 스테이크, 칸타타 콜드브루 블랙, 자몽 (분홍색과 빨강). Öğle Yemeği: 부대찌개, 밥. Akşam Yemeği: 자몽 (분홍색과 빨강), 사과, 다노 다노닭 미니볼. Aperatifler/Diğer: 솔직단백 솔직단백 꾸덕한 다크초코. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
|
|