21 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1547 kcal
|
Yağ: 70,97g | Prot: 118,51g | Karb: 122,38g.
Kahvaltı: Квантсервер Алтайские Хлебцы Пшеничные с Клетчаткой, Nut Story Арахисовая Паста, Петмол Молоко Концентрированное со Вкусом Карамели, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Семенишна Сметана 30%, Творог 5%, Семенишна Молоко 2,5%, ВкусВилл Масло Гхи, Яйцо. Öğle Yemeği: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Гречневый Суп, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Akşam Yemeği: Болгарский Перец, Яйцо, Морковь, Охотоморье Филе Кеты. Aperatifler/Diğer: Мёд, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Петмол Молоко Концентрированное со Вкусом Карамели, Сыробогатов Сыр Твороженный с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|