|
a volte andare a letto con un po' di fame serve qualcosa😊
|
63,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 18,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2650 kcal
|
Yağ: 68,66g | Prot: 125,42g | Karb: 357,87g.
Kahvaltı: Brioche alla Nutella, Alpro Latte di Cocco, Rapunzel Cacao Magro in Polvere. Öğle Yemeği: Mulino Bianco Crostatina al Cioccolato, Galbusera Buon per Tutti con Farine di Legumi, Cavolfiore, Olio Extra Vergine di Oliva, Succo di Limone (in Cartone o in Bottiglia). Akşam Yemeği: Birra, Sashimi di Salmone, Nigiri Tonno, Nigiri Salmone, Gunkan, Hosomaki, Uramaki. Aperatifler/Diğer: Raffaello Raffaello, Ristora Tè al Limone Istantaneo. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|