21 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
112,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 62,7 kg.
Geriye kalan: 20,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1707 kcal
|
Yağ: 60,02g | Prot: 112,85g | Karb: 177,41g.
Kahvaltı: Tirolez Mussarela Light, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Perdigão Presunto Cozido, Wickbold Pão do Forno Integral. Öğle Yemeği: Ovo Frito, Dicel Palmito de Pupunha, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Carioca Cozido, Acém Cozido, Pepino Japonês, Tomates, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Sadia Salsicha, Pão Francês, Vigor Iogurte Whey. Aperatifler/Diğer: Catarinense Ômega 3. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|