21 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1427 kcal
|
Yağ: 50,13g | Prot: 64,28g | Karb: 181,57g.
Kahvaltı: Pineapple , Nature's Path Flax Plus Hot Oatmeal, Neilson Dairy 18% Table Cream, Half and Half Cream. Öğle Yemeği: Pork Spareribs (Lean and Fat Eaten), Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Clementines . Akşam Yemeği: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Uncle Ben's Brown Rice, Uncle Ben's Converted Original Rice. Aperatifler/Diğer: Lindt Swiss Dark Chocolate, Buttered Air Popped Popcorn, Oil Popped White Popcorn , Air Popped White Popcorn . devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|