21 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1784 kcal
|
Yağ: 40,21g | Prot: 73,66g | Karb: 133,43g.
Kahvaltı: Azeite de Oliva, Leite, Café com Açúcar, Ovo, Pullman Pão Integral Original. Öğle Yemeği: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Carne Moída Refogada, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Alface de Folha Verde, Pepino (Descascado), Feijão Preto Cozido, Tomates, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Cachaça, Itaipava Cerveja . Aperatifler/Diğer: Pif Paf Presunto, Sadia Mussarela, Pão Francês. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Claudineia Querubim Kilo Geçmişi
|