21 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2749 kcal
|
Yağ: 92,42g | Prot: 221,90g | Karb: 258,95g.
Kahvaltı: Beldent Chicle, Pimienta Negra, Gentech Whey Protein 7900, Huevo, Café, Maines Pan de Arroz Yamani con Semillas, Banano. Öğle Yemeği: Tomates Cherry, Dos Hermanos Arroz No Se Pasa, Zanahoria Cocida, Pechuga de Pollo Hervida. Akşam Yemeği: 214 Salamin Picado Fino, Paladini Jamón Cocido, Salsa de Tomate, Huevo, Queso Fresco, Carrefour Prepizza. Aperatifler/Diğer: Manzana, Gentech Whey Protein 7900, Maní, Quaker Avena Instantánea, Durazno. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Juan Pablo Angel 2022 Kilo Geçmişi
|