21 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1180 kcal
|
Yağ: 44,25g | Prot: 109,65g | Karb: 81,31g.
Kahvaltı: Jumbo Castañas de Cajú, Clara de Huevo, Huevo Cocido. Öğle Yemeği: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Carne de Pavo (Cocida, Asada). Akşam Yemeği: Cebolla Frita, Minuto Verde Choclo Grano, Guacamole, Tia Rosa Tortilla Integral, Pechuga de Pollo a la Plancha. Aperatifler/Diğer: Dymatize Nutrition Iso 100, Los Nietitos Dulce de Leche Light, Huevo Cocido, Harina de Avena, Durazno. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|