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Estoy feliz hace mucho q no notaba cambios en la balanza y lo bueno de esto es q estoy aumentando músculo, algo estoy haciendo bien :)
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63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1470 kcal
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Yağ: 54,61g | Prot: 77,15g | Karb: 171,87g.
Kahvaltı: Vrink Leche de Maní, La Virginia Café Molido, Durazno, Tomates, Tostadas de Pan Integral, Huevo. Öğle Yemeği: Lechuga, Frijoles Cocidos, Arroz Blanco, Hamburguesas de lentejas. Akşam Yemeği: Kos Food Granola Energética, Durazno, Banana, Chia, Avena, Silk Leche de Almendras sin Azucar. Aperatifler/Diğer: Lechuga, Clara de Huevo, Silvia Queso Cremoso, Huevo. devamı için...
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Haftada 1,8 kg kaybediyor
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