21 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1580 kcal
|
Yağ: 50,87g | Prot: 90,81g | Karb: 173,22g.
Kahvaltı: Nestlé Céréales Lion, Gerblé Galette Maïs Chocolat au Lait, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés. Öğle Yemeği: Justin Bridou Bacon, Ketchup, Panzani Pâtes, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses). Akşam Yemeği: U Mayonnaise Allégée, Saint Alby Émincés de Poulet, La Boulangère Baguette Viennoises. Aperatifler/Diğer: Protifast Soupe Curry, Bret's Chips Au Fromage Du Jura. devamı için...
|
|
1974 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Orta Hızda) - 1 saat ve 4 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 56 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Valentine.playe Kilo Geçmişi
|