07 Nisan 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1163 kcal
|
Yağ: 48,25g | Prot: 108,86g | Karb: 69,92g.
Kahvaltı: Simple & Fit Turkey Bacon Omelette with Fresh Fruit. Öğle Yemeği: Chicken Balsamic and roasted veggie salad, Water. Akşam Yemeği: Parsley, Minced Garlic, Red Onions, Lean Ground Beef 93/7, Cut Green Beans (50% Less Salt). Aperatifler/Diğer: Athletic Greens, Water, Baby Spinach. devamı için...
|
|
2699 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 2 saat, Dinlenme - 3 saat ve 30 dakika, Uyku - 5 saat, Masa Çalışmaları - 10 saat, Oturma - 3 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|