24 Mayıs 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2195 kcal
|
Yağ: 91,66g | Prot: 107,01g | Karb: 192,01g.
Kahvaltı: Café con Leche Descremada, Banano. Öğle Yemeği: Cappuccino con Leche Semi Descremada, Aceite de Oliva, Rúcula (Cohete), Tomates Cherry, CasanCrem Casancrem Clasico, Grisines, Queso Mozzarella, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Akşam Yemeği: Aceitunas Verdes, Cerveza, Aceite de Girasol, Pimiento Rojo, Cebollas Cocidas Maduras, Tomates, Rebanadas de Jamón, Pizza de Queso. Aperatifler/Diğer: Manzana. devamı için...
|
|
3248 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 2 saat, Yüzme (Orta Hızda) - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 14 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|