|
Первый раз так сложно теряю вес , 10. 01.2022 года была 66.1
Сейчас 63.1. Раньше могла спокойно скинуть 6 кг за это время , а сейчас наверное постарела ...
Моя цель 54 кг сейчас
Планирую скидывать по 1 кг в недель , питание в среднем на 1100 кл
К Апрелю 2022 года планирую весить 54
А потом хочу до 50 кг добить. Дай бог мне силы. И ещё я не научилась пользоваться приложением((
|
63,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 13,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
775 kcal
|
Yağ: 17,37g | Prot: 35,85g | Karb: 91,90g.
Kahvaltı: Кефир 1%. Öğle Yemeği: Кнорр Чашка Супа Томатный, Кефир 1%. Akşam Yemeği: Каждый День Финики Сушеные, Сыр Пармезан (Твердый), Брокколи на Пару, Кефир 1%. Aperatifler/Diğer: Вино Сухое. devamı için...
|
sabit kilo
|