18 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2061 kcal
|
Yağ: 107,87g | Prot: 153,53g | Karb: 103,90g.
Kahvaltı: Jamón Serrano, Tomates Rojos, Aceite de Oliva Extra Virgen, Mercadona Pan Integral, Café Espresso. Öğle Yemeği: Hacendado Anacardo Natural, Hacendado Anacardo Natural, Alesto Nueces Pacanas, Ensalada Mixta, Filete de Ternera Empanado, Hacendado Altramuces. Akşam Yemeği: Hacendado Salmón Ahumado, Hacendado Yogur Griego Natural, Knorr Puré de Verduras de la Huerta. Aperatifler/Diğer: HSN Sports Proteina Sandia, Star Nutrition Creatine Monohydrate. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|