21 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,5 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1820 kcal
|
Yağ: 94,30g | Prot: 77,93g | Karb: 186,63g.
Öğle Yemeği: Bob's Red Mill Tapioca Flour, Wong Wing Pâtes à Won Ton, M'Lord Sliced Bamboo Shoots, VH Soya Sauce, Derlea Minced Garlic, Coriandre, Sauce d'huître, Sucre, Oeuf, Bœuf Haché Maigre. Akşam Yemeği: Raisins (Rouges ou Verts, Variétés de Type Européen tels que Thompson sans Pépins), Pom Tortillas 100% Blé Entier, Oignons, Al Safa Beef Gyro Slices, President's Choice Blue Menu Tzatziki Yogurt Dip, Avocat, Mejicano Tortillas Salsa. Aperatifler/Diğer: Quebon Crème à Café 10%, Nescafe Rich Hazelnut Instant Coffee, Sucre, Quebon Crème à Café 10%, Nescafe Rich Hazelnut Instant Coffee, Sucre. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|