22 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1526 kcal
|
Yağ: 43,25g | Prot: 81,68g | Karb: 208,77g.
Kahvaltı: Mie Telur (Ditambah, Masak), Kewpie Roasted Sesame Dressing, Telur Rebus, Tomat Merah, Selada Kol, Selada Daun Hijau, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Öğle Yemeği: Dada Ayam, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Siomay, Kacang Panjang Hijau, Daging Sapi, Tempe, Kentang Rebus. Aperatifler/Diğer: Semangka, Pisang, Nissin Biskuit Kelapa Ijo. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|