22 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 17 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
571 kcal
|
Yağ: 11,12g | Prot: 35,26g | Karb: 72,04g.
Kahvaltı: Cimory Squeeze Yoghurt. Öğle Yemeği: Ikan Layur, Mentimun (dengan Kulit), Dada Ayam, Sasa Bumbu Ungkep Ayam Kuning, Usus Ayam, Sambal Goreng, Rebung Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Akşam Yemeği: Cimory Squeeze Yogurt Original. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|