22 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 39,4 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1779 kcal
|
Yağ: 69,21g | Prot: 81,62g | Karb: 207,89g.
Kahvaltı: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Печенье к Чаю, Братья Караваевы Трубочка с Кремом, Eco Botanica Крекер с Пищевыми Волокнами, Картофелем и Зеленью, Сыробогатов Фиетта Классическая, Вишневый Сад Мюсли с Вишней, Миндалем и Белым Шоколадом, Чудо Йогурт Питьевой Персик-Манго-Дыня. Öğle Yemeği: Чай, Домашние Заготовки Закуска Фермерская, Добрянка Салат из Редьки Дайкон, Хлеб Черный, Винегрет, Плов со Свининой. Akşam Yemeği: Блины на Молоке, Домашние Заготовки Овощи из Печи, Индейка Отварная, Кухня на Районе Белковая Яблочная Шарлотка, Щука. Aperatifler/Diğer: Чудо Йогурт Персик-Манго-Дыня, Яблоки (без Кожи). devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
natslaserebrennikova Kilo Geçmişi
|