21 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1905 kcal
|
Yağ: 84,04g | Prot: 67,85g | Karb: 175,57g.
Kahvaltı: Chia Pudding, Costco Aussie Bites, Coffee with Milk, Iogo Vanilla Yogurt 0%. Öğle Yemeği: Clementines , Ketchup , Jasmine Rice (Cooked), Italian Sausage, Chicken Burger. Akşam Yemeği: KFC Macaroni Salad, KFC Coleslaw, KFC French Fries (Individual), KFC Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Whiskey, Brandy. devamı için...
|
|
2422 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, İş - 1 saat, Seks - 30 dakika, Uyku - 13 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|