|
pelan pelan hehe
|
57,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1161 kcal
|
Yağ: 40,33g | Prot: 50,42g | Karb: 174,37g.
Kahvaltı: Pepaya. Öğle Yemeği: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Sambal Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Salad Buah, Alfamart Selai Kacang, Sari Roti Roti Gandum. Aperatifler/Diğer: Pie Susu, Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3). devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|