22 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1772 kcal
|
Yağ: 92,23g | Prot: 100,41g | Karb: 140,55g.
Kahvaltı: 호박볶음, 당근볶음, 현미콩밥, 파프리카, 햇살닭 저염 수비드 닭가슴살, 양파볶음. Öğle Yemeği: 오뚜기 토마토 케챂, 마요네즈, 양배추, 현미콩밥, 햇살닭 저염 수비드 닭가슴살, 계란후라이. Akşam Yemeği: 감자전, 보쌈, 현미콩밥. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|