22 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,1 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1287 kcal
|
Yağ: 62,14g | Prot: 64,59g | Karb: 122,31g.
Kahvaltı: Балтийский берег Семга Слабосоленая, Жареное Яйцо без Жира, Киви, Банан, Авокадо Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Öğle Yemeği: Дядя Ваня Томаты Маринованные, Фасоль Стручковая, Котлета Свиная. Akşam Yemeği: Грудка Индейки, Hochland Сыр Фетакса Греческий Сэндвич Ломтевой, Пекинская Капуста, Желтый Сладкий Перец, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Масконти Торт Ленинградский. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
OlgaSmirnova36 Kilo Geçmişi
|