22 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1622 kcal
|
Yağ: 37,73g | Prot: 88,64g | Karb: 223,27g.
Kahvaltı: Pasquier Fette Tostate Integrali, Benesì Coop Gallette di Riso Soffiato con Cioccolato Fondente, Hero Marmellata Light Ciliegie Nere, Milk Protein Pancake, Caffè Espresso. Öğle Yemeği: Nattura 23 Protein Sport Gallette, Coop Grana Padano Grattugiato, Selex Vongole Surgelate, Barilla Spaghetti Integrali N.3. Akşam Yemeği: Philadelphia Protein, Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno, Viviverde Coop Pagnotta a Fette Integrale. Aperatifler/Diğer: Benesì Coop Gallette di Riso Soffiato con Cioccolato Fondente, Fiorentini Si & no Legumi Bio, Valsoia Chips Light, Caffè Espresso. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|