22 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 17,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1033 kcal
|
Yağ: 20,27g | Prot: 114,31g | Karb: 98,68g.
Kahvaltı: 설도, 햇반 현미쌀밥. Öğle Yemeği: 바지락. Akşam Yemeği: 새송이버섯, 양송이버섯, 오쿡 까르보나라 닭가슴살 슬라이스, 오쿡 오리지날 닭가슴살 스테이크, 햇반 현미쌀밥. Aperatifler/Diğer: BSN 신타6 아이솔레이트, 계란 흰자. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|